Среди основных факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья ребенка, особое место отводится соблюдению режима дня. Чем меньше ребенок, тем комфортнее он чувствует себя в рамках определенного распорядка дня. Для маленьких детей важна стабильность. Если они живут в определенном режиме, то чувствуют себя более уверенно и спокойно, так как любое новое, неожиданное событие является стрессом для их нервной системы. Правильно организованный режим дня предусматривает оптимальное соотношение различных видов деятельности (физической, умственной) и отдыха, а также регулярный прием пищи. Ежедневное ритмичное повторение в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, все это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме.
 Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья: Должен быть режим у дня.
|
